Grupinės treniruotės
Treniruočių metu pratimai atliekami ant profesionalių kilimėlių kas kart panaudojant skirtingas priemones, tokias kaip: didieji ir mažieji kamuoliai, svareliai, pilateso žiedai, voleliai, elastinės juostos, slystantys diskai ir kt.
Atliekami įvairūs korekciniai pratimai ant nestabilaus paviršiaus (kamuolių, volelio, mažojo minkštojo kamuoliuko), kuris stiprina ir stabilizuoja liemens raumenis, teigiamai veikia ne tik organizmo motorinę sistemą, bet ir mažina nugaros (ypač apatinės juosmens dalies) skausmus.
Individualios treniruotės
Privačių (iki 3-jų asmenų) treniruočių metu ištestuojama asmens laikysena, sąnarių mobilumas ir raumenų tonusas. Išsiaiškinami asmens tikslai ir atliekami specializuoti pratimai rezultatams pasiekti.
Individualios treniruotės rekomenduojamos asmenims, kurie nėra su trenerio priežiūra. Šios treniruotės puikus sprendimas tiems, kurie planuoja lankyti grupines treniruotes, bet prieš tai nori įsigilinti į pratimų atlikimo techniką.
Nuotolinės treniruotės
Karantinas išmokė sportuoti nuotoliniu būdu. Daugeliui patiko, todėl nuotolines treniruotes tęsiame iki šiol. Tad jeigu norite sportuoti, bet neturite galimybės atvykti į studiją, nuotolinės treniruotės būtent JUMS! Jos vyksta per zoom platformą, vienu klaviatūros paspaudimu galite atsidurti studijoje gyvai ir su visa grupe (arba individualiai) mėgautis Pilates treniruote.
Online treniruotės
Vos už 15 eur per mėnesį galėsite mėgautis keliomis dešimtimis įvairios trukmės treniruočių su skirtinga įranga (elastinės juostos, kamuoliai, volai, kt.) ir be jos. Teminės treniruotės padės sustiprinti skirtingas kūno vietas ir sumažinti atsiradusius skausmus. Kanale bus saugomos visos treniruotės, tad galėsite sportuoti jums patogiu laiku būnant net gamtoje.
Susimokėjus už treniruotes, visos ONLINE narystės galioja 30 dienų nuo pavedimo.
